Der Wohlgenährte Basiskurs - Kickstart 2026

Kennst du das auch?

Da ist dieses Irgendwas in dir. Dieses Gefühl, im weitesten Sinne nicht genährt, nicht satt, nicht wohlig zu sein – obwohl du schon so viel versucht hast.

Vielleicht hast du manche Dinge deinem Leben hinzugefügt, andere entfernt. Zweimal Fitnessstudio pro Woche, kein Kaffee mehr, die strenge Diät, die Trennung, der Umzug, Netflix. Doch nichts davon konnte diese Leere füllen.

Du hast außen gesucht, innen gesucht, Ausreden gefunden – und jetzt bist du hier.

"Hier" ist eine Einladung an dich. Eine ausgestreckte Hand zurück zu dir. Eine Möglichkeit, Eigenverantwortung zu übernehmen und dir Werkzeuge der Analytik und nachhaltigen Selbsthilfe anzueignen. Eine Einladung, zu erforschen, was wirklich hinter deinen Themen steckt. Und wieder zu beginnen, deinem Körper und deiner Intuition zu vertrauen.

Dieser Kurs verbindet drei Komponenten

✺ Die innerwise Basics Die Grundlagen von innerwise – deine Werkzeugkiste für intuitive Diagnostik, Körperintelligenz und Selbsthilfe & Analyse. Hier lernst du, deiner inneren Weisheit wieder zu vertrauen und sie als präzises Navigationssystem zu verstehen.

✺ Das Wohlgenährt-Konzept Ein von Uwe Albrecht und mir entwickeltes innerwise Tool – und ein absolutes Herzstück meiner Arbeit. Wohlgenährt ist aus dem Wunsch entstanden, etwas Ganzheitliches zu kreieren, das alle Ebenen betrachtet und trotzdem wunderbar greifbar bleibt. Es ist für mich das Resultat und die Erkenntnis meiner Arbeit in der Fitnessbranche, welche mir schnell zu flach und einseitig konstruiert war.

Das Besondere daran: Du erkennst nicht nur den Unterschied zwischen äußerer Befriedigung und innerer Nährung, sondern siehst auch konkret, welche Kompensationen du eingehst, um das fehlende Wohlgenährtsein zu "ersetzen". Das Konzept ist schnell in der Anwendung, praktisch, analytisch – und macht wirklich Spaß! Du lernst, was dein System wirklich braucht, nicht was du denkst, dass es braucht.

✺ Intuitive Bewegung Gleich an die Umsetzung! Ich freue mich, meine Freude an der Bewegung in diesem Kurs einzubringen! Gaia Style – ganzheitlich und frei. Intuition und Tiefenmuskulatur bilden den Fokus unserer Bewegungseinheiten und du baust während des Kurses tiefes Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition auf.

Das erwartet dich konkret im Kurs

Intuition & Wahrnehmung – Vertrauen in deine innere Stimme entwickeln und deine Wahrnehmung verfeinern. Deine Intuition ist präziser als du denkst.

Testmethoden zur Klarheit – Erlerne den Armlängen- und Fingertest als präzise Entscheidungshilfe und entdecke die Impulstechnik mit ihren acht Ebenen. Klare Antworten statt endloses Grübeln.

Selbsthilfe & Analyse – Erforsche tieferliegende Zusammenhänge mit Werkzeugen wie Imago, Parametern und der Detektiv-Methode. Für mehr Klarheit und weniger Rätselraten im Alltag.

Radikales Wünschen – Erkenne, wie Wünsche wirklich funktionieren, und nutze gezielte Techniken zur bewussten Ausrichtung. Verstehe die Mechanik hinter Manifestation.

Die innerwise Heilapotheke – Lerne die praktische Anwendung dieses Selbsthilfe-Tools für deinen Alltag. Deine persönliche Erste-Hilfe für die meisten Lebenslagen.

Präsenz & Integration durch Bewegung – Entwickle eine tiefere Verbindung zu dir selbst durch Bewegungseinheiten. Spüre körperlich, wie sich Wohlgenährtsein anfühlt.

Eine großartige nährende Mahlzeite am Tag – Regionale biologische Zutaten, viel Liebe und frische Kräuter aus dem Garten laden in unseren Töpfen. Wohlgenährt im wahrsten Sinne des Wortes.

Was dieser Kurs in deinem Leben bewirkt

Gehe reich beschenkt nach Hause und begegne dem Leben wieder – mit einem herzhaften Lachen, mit einer gefüllten Werkzeug-Kiste für deinen Alltag und mit der Lust, das Gelernte anzuwenden: in Beziehungen, bei beruflichen Herausforderungen, anstehenden Entscheidungen und persönlichen Themen.

Du verstehst, was dich wirklich nährt – auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Du erkennst deine Kompensationsmuster und weißt, wie du sie auflöst. Du hörst auf, im Außen nach Erfüllung zu suchen, und aktivierst stattdessen, was bereits in dir ist.

Neue Perspektiven: Verstehe Symptome als Zeichen, dein Leben zu verändern. Achte deine Freiheit. Entdecke die Kraft deiner inneren Weisheit und gestalte dein Leben.

Bereit? Sichere dir jetzt deinen Platz

"Mit Deiner Ruhe und Ausgeglichenheit sowie unendlicher Geduld durfte ich die Möglichkeiten der einzelnen Werkzeuge kennenlernen. Es waren für mich sehr wertvolle Erfahrungen, die ich nun auch gezielt einsetzen kann."
– Marion, Basiskurs Kursteilnehmerin

„Besonders schätze ich ihre Expertise und die präzise Auswahl der Übungen, die das Training intensiver und effektiver machen. Gaia schafft eine Atmosphäre, in der ich mich voll auf das Training fokussieren kann.
Dank Gaia habe ich gelernt, besser mit meinem Körper umzugehen und eine tiefere Verbindung zu ihm aufzubauen. Sie hat mir geholfen, mein volles Potenzial zu entfalten – dafür bin ich sehr dankbar!"
Mareike Apel – Fitnesskursteilnehmerin